Drage trudnice,

Kao doula vodit ću radionice Pripreme za porod gdje ćemo obrađivati razne teme. Tema prvih dviju radionica su Pripreme za porod i postpartum.

1. RADIONICA — PRIPREMA ZA POROD

Kako se pripremati za porod tijekom trudnoće, što može pomoći u nošenju s intenzitetom poroda i kako pronaći vlastite izvore sigurnosti i podrške.

• Emocionalna i praktična priprema za porod
• Kako izgleda porod
• Kretanje i položaji u porodu
• Disanje, opuštanje, dodir i druge tehnike nošenja s boli
• Suočavanje sa strahovima i osjećajem gubitka kontrole
• Uloga partnera i podrške doule
• Osobni plan podrške i prostor za pitanja

2. RADIONICA — PRIPREMA ZA POSTPARTUM

Razdoblje nakon poroda donosi velike promjene — dolazak bebe, rođenje majke i prilagodbu cijele obitelji. Pripremimo se za to razdoblje s više razumijevanja, realnim očekivanjima i konkretnim planom podrške.

Teme radionice:

• Rođenje djeteta i majke
• Emocionalna prilagodba i očekivanja u majčinstvu
• Život s novorođenčetom i novi obiteljski ritam
• Dojenje i organizacija podrške
• Promjene u partnerskom odnosu i raspodjela obveza
• Kako pripremiti dom, okolinu i mrežu podrške
• Izrada osobnog plana za prve tjedne nakon poroda

Radionice uključuju praktične vježbe i razmjenu iskustava u sigurnom okruženju.

Za sudjelovanje na radionicama potrebno se prijaviti na mail. Partneri su dobrodošli. Cijena je 10€ po osobi i radionici.