Abhyanga — drevni dar ayurvede koji tijelo, um i dušu vraća u stanje mira i ravnoteže.
Abhyanga ili ayurvedska masaža jedna je od najstarijih masaža na svijetu. Izvodi se koristeći topla biljna ulja, kombinacijom dugih, ritmičnih pokreta, pritisaka specifičnih točaka i limfne drenaže kojima se revitalizira cijeli organizam te se klijenta u vrlo kratkom vremenu dovodi do stanja ravnoteže i unutarnjeg mira.
Abhyanga dubinski opušta sve mišiće i stimulira rad unutarnjih organa. Pospješuje rad probavnog sustava, cirkulaciju i rad limfnog sustava, pri čemu se tijelo potiče na oslobađanje od toksina. Tretmanom se uspješno otklanja umor, obnavlja energija, pospješuje spavanje te potiče rad imunološkog sustava.
Posebno blagotvorna za mame
Osim na fizičkoj razini, abhyanga djeluje i emocionalno — ritmični dodir toplim uljima smiruje živčani sustav, potiče izlučivanje hormona sreće te nestaju osjećaji tuge, depresije i anksioznosti.
Abhyanga također podmazuje zglobove, hrani i omekšava kožu, pri čemu se koži vraća tonus, mekoća i sjaj. Stoga je abhyanga nešto najljepše što si mama može pokloniti u trudnoći i nakon nje — bilo da prima abhyangu od terapeuta ili je radi samostalno kao dio dnevne rutine.
Kada započeti?
Ukoliko si primala abhyange i prije trudnoće, sigurno je nastaviti se masirati od samog početka. Ako bih željela krenuti u trudnoći, savjetuje se pričekati do drugog tromjesečja za prvu abhyangu. U trudnoći se tehnika prilagođava tromjesečju i osjetljivosti tijela. Svakako se prije posavjetuj sa svojim ginekologom. Nakon poroda, abhyanga je dragocjena pomoć u oporavku, hormonskoj ravnoteži i emocionalnoj tranziciji u majčinstvo. Savjetuje se raditi abhyangu čak svakodnevno tijekom babinja radi poticanja oporavka, posebice probave koja je narušena nakon poroda. Kada je tijelo opušteno, prirodno dolazi do oporavka jer tijelo dobiva signal da je sigurno te se neometano može regenerirati.
Veselim ti se!